預防牙周炎的有效方法有哪些

成年人罹患的牙周炎多為輕到中度，這時候的癥狀往往輕微不易察覺。嚴重到一定程度有了癥狀時往往已經非常嚴重，甚至牙齒難以保住。上海宏康醫院帶你了解，預防牙周炎的有效方法有哪些。

 

要關注飲食方面的習慣，酸性飲料會對牙齒造成一定程度的傷害;尤其剛吃完酸性食物的時，不要馬上刷牙，應先漱口，先把酸性物質清除以免造成牙釉質破壞。過一段時間后再刷牙。

留意口腔衛生，注重口腔衛生習慣，堅持做到睡前徹底刷牙、飯后及時刷牙漱口，并掌握正確的刷牙方法，刷牙應不留死角清潔到位。

多吃能夠提高免疫力的食物，多進行提高免疫力的活動，要做到選購適宜的潔牙用具，不用質量不佳的牙膏、牙刷、牙線。留意食物種類要多樣均衡，多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等對口腔健康有好處的食物;盡量少吃含糖多的食品，戒掉煙酒的壞毛病，多吃富含纖維成分的食物。

定時進行口腔保健查看，有條件的話，要到口腔專科定期進行口腔健康的檢查。有條件的可以洗牙，及時除去牙垢和結石。有免疫功能和內分泌方面疾病的患者更要注重牙周方面的健康。