上海單純性牙周炎怎么預防

牙周炎說是一種非常常見的疾病，很多人就是因為牙周炎而食不下咽，每天都會因為牙周炎所帶來的疼痛而難受不已。下面，上海宏康醫院為大家介紹下：上海單純性牙周炎怎么預防

1、養成健康的飲食習慣。改善飲食結構，少吃含糖食品，特別是少吃軟性甜食，多吃富含纖維的耐嚼食物，這樣會增加唾液分泌，有利于清潔牙面，多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒健康的食物。

2、注意飲食衛生。切勿常喝軟飲料和各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質，導致牙齒損耗，應先漱口，過一段時間后再刷牙。

3、定期做口腔保健。兒童每半年，成人每年都要做一次口腔牙齒檢查。發現牙病及早治療，每半年去醫院洗一次牙，除掉牙結石，預防牙周疾病的發生。

4、注意口腔衛生。養成良好的衛生習慣，堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法。

5、增加牙齒及口腔的抗病能力。可使用含氟牙膏、牙刷，兒童可進行牙齒窩溝封閉防齲，中老年要經常做牙齦按摩或叩齒運動，有利于牙齒的穩健。

6、重視吸煙對口腔的危害。研究表明，吸煙是造成人群牙周病流行的危害因素之一。為了保護牙齒，奉勸煙民少抽煙，建議戒煙。