學會預防蛀牙的發生

蛀牙是生活中很常見的一種疾病，一旦患上了蛀牙對我們的生活影響是極大的，而且蛀牙也會導致人們牙疼，所以預防蛀牙是十分有必要的一件事情。所以，上海宏康醫院提示你，學會預防蛀牙的發生，還自己一個健康的口腔。

 

1、要記住早晚要刷牙、還要養成在飯后漱口的好習慣;

2、要避免少吃酸性和有刺激的食物，在要睡覺之前就不要在吃東西了;

3、還要少吃一些含糖分高的食物，比如像：糖、巧克力、餅干等;

4、不要吃太多的過于堅硬的食物，以避免造成牙齒的磨損;

5、常參加體育鍛煉，定期檢查口腔，一般12歲以上的人應每年查一次;

6、平時飲食應多攝入富含鈣、無機鹽等營養食物，盡可能食用高纖維粗糙食物。

還有要養成良好的生活習慣，保持口腔的清潔與健康，與此同時也要做好這幾點日常預防措施，堅持做下去，預防蛀牙擁有健康的口腔。