怎樣才能更好的預防蛀牙

蛀牙，幾乎是每個人都會遇到的一種問題，而同時蛀牙給人們帶來的危害以及疼痛也是不能忽視的。上海宏康醫院帶你了解，怎樣才能更好的預防蛀牙。

 

1、一定要養成有刷牙的好習慣：在早晚各刷一次，在吃完早餐后再刷牙會更恰當，晚上睡覺前一定要刷牙。另外在吃完東西后，應該也要刷牙，或是漱口沖淡不要讓口腔內的食物有發酸的機會。

2、還要使用正確的刷牙方法：選擇合適的牙刷，刷牙時候不需要太用力，否則會刷壞牙齒的琺瑯質。刷牙的時候要由牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外側，使牙面及牙齦都能被刷到。

3、使用牙線：若有菜渣卡在牙齒間的隙縫，需要用牙線挑起。

4、少吃零食，特別是甜食：吃零食會影響正餐的進食，還會讓食物的殘留在牙齒的時間拉長，而使腐蝕牙齒的微生物得以生長，加速了牙齒的損害。

5、均衡的飲食：要多攝取含有維生素C、維生素D及鈣、磷等礦物質的食物。

6、要定期做口腔檢查：每半年作口腔檢查，可以早期發現，早期治療。

7、窩溝封閉劑：在磨牙、雙尖牙的窩溝處涂封閉劑，可以防止微生物和食物碎屑在窩溝的堆積，從而預防窩溝齲的發生。