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上海蛀牙預防的關鍵方法

時間:2021-09-16 來源:上海宏康醫院

對于蛀牙這種疾病我們需要引起重視,不僅僅是因為蛀牙的發病率非常高,主要還是因為患上了蛀牙危害很大,尤其是對于孩子來說蛀牙的出現非常影響身體的生長發育。下面,上海宏康醫院為大家介紹下:上海蛀牙預防的關鍵方法

 

1、保持口腔清潔,控制細菌生長。不清潔的口腔,是細菌生長的肥沃土壤,所以,做好口腔衛生是預防蛀牙的主要措施之一。堅持每日三餐后刷牙,可有效地減少和控制細菌的生長。青少年不要在睡前吃零食,尤其是甜食,以免粘在牙齒上的糖類發酵,使牙齒受蝕損壞。

2、加強牙齒鍛煉,提高抗齲能力。氟素是人體進行正常代謝和促進健康所必需的一種元素,它對牙齒的堅固起著主要作用,還可以抑制細菌的生長。牙齒補充氟素的方式很多,其中使用氟化物牙膏是一種簡便而有效的途徑。

3、改變飲食結構,控制糖類攝入。食物越來越精細,含糖量不斷增加,如巧克力、奶糖、精制蛋糕等,這些軟而黏的食物粘在牙齒表面,為致齲細菌提供了充足的“糧草”。因此,盡量限制此類食物的攝入量,多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉類等食物,以促進牙齒的健康。

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