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上海蛀牙預(yù)防的關(guān)鍵方法

時(shí)間:2021-09-16 來(lái)源:上海宏康醫(yī)院

對(duì)于蛀牙這種疾病我們需要引起重視,不僅僅是因?yàn)橹赖陌l(fā)病率非常高,主要還是因?yàn)榛忌狭酥牢:艽螅绕涫菍?duì)于孩子來(lái)說(shuō)蛀牙的出現(xiàn)非常影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育。下面,上海宏康醫(yī)院為大家介紹下:上海蛀牙預(yù)防的關(guān)鍵方法

 

1、保持口腔清潔,控制細(xì)菌生長(zhǎng)。不清潔的口腔,是細(xì)菌生長(zhǎng)的肥沃土壤,所以,做好口腔衛(wèi)生是預(yù)防蛀牙的主要措施之一。堅(jiān)持每日三餐后刷牙,可有效地減少和控制細(xì)菌的生長(zhǎng)。青少年不要在睡前吃零食,尤其是甜食,以免粘在牙齒上的糖類發(fā)酵,使牙齒受蝕損壞。

2、加強(qiáng)牙齒鍛煉,提高抗齲能力。氟素是人體進(jìn)行正常代謝和促進(jìn)健康所必需的一種元素,它對(duì)牙齒的堅(jiān)固起著主要作用,還可以抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)。牙齒補(bǔ)充氟素的方式很多,其中使用氟化物牙膏是一種簡(jiǎn)便而有效的途徑。

3、改變飲食結(jié)構(gòu),控制糖類攝入。食物越來(lái)越精細(xì),含糖量不斷增加,如巧克力、奶糖、精制蛋糕等,這些軟而黏的食物粘在牙齒表面,為致齲細(xì)菌提供了充足的“糧草”。因此,盡量限制此類食物的攝入量,多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉類等食物,以促進(jìn)牙齒的健康。

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