牙痛要如何才能預防呢

牙痛是一種常見的口腔疾病，由于日常生活中忽略了對牙齒的保護，因此導致牙齒受到了某些損害，那么對于牙痛癥狀。上海宏康醫院帶你了解，牙痛要如何才能預防呢?

 

合理飲食

甜食是大部分人偏愛的食品，其中含有大量的糖和淀粉。例如糖果、巧克力、餅干和糕點等。

尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養分，經代謝后產生的有機酸致齲性很強。

因此，要少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前飲食后要刷牙。此外，日常飲食不要偏食。膳食成份應包括五谷雜糧、豆類及豆制品、奶及奶制品、魚肉蛋禽和蔬菜瓜果。

正確刷牙

這是去除牙菌斑的有效方法。正確刷牙的要點是：刷毛與牙面約呈45度，順著牙縫豎刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前后來回刷。而不是拉鋸式的橫刷，那樣會損傷牙齒和牙齦。每次刷牙3分鐘，早晚各刷一次，并持之以恒。

定期潔牙

據臨床統計，我國人群中百分之九十以上的人患有不同程度的牙齦炎，但當人們發現的時候，往往已發展到牙周炎。

這時醫生可以控制炎癥繼續發展，但已破壞的牙周組織很難完全恢復。因此，潔牙也稱牙周前期治療。醫生建議，每年潔牙保健1～2次可有效預防牙齦炎及牙周炎。

定期檢查

由于齲齒初期無癥狀而不易被察覺，直到出現疼痛癥狀時才到醫院就診，此時往往已錯過良好的治療時機。所以以后要定期的做檢查，這樣對保護牙齒跟防止牙痛都很有幫助。