平時可以用小蘇打和鹽來刷牙，將小蘇打和鹽放在牙膏里面刷牙就可以讓牙齒迅速變白。橘皮粉和檸檬汁刷牙美白的效果也很不錯，還能殺菌消炎，預防牙周疾病。也可以用白醋漱口，但不可以長期使用。牙齒發黃會嚴重影響人的自信，甚至會影響人的社交，導致出現心理異常。很多牙齒發黃的患者，因為不敢和人說話，擔心被人嘲笑，都出現了抑郁和焦慮的心理。這樣是非常不利于整體身體健康的。但只要堅持牙齒美白就可以改善牙齒發黃，那么牙齒美白方法有哪些？下面就讓上海宏康醫院醫生來為你詳細的解答：

 

　　一、牙齒美白方法

 

　　1.小蘇打加鹽刷牙

 

　　在牙膏里面放上小蘇打和鹽，調勻了之后用它來刷牙，堅持幾天就可以有效讓牙齒變白。因為鹽粒可以摩擦牙齒表面，能夠有效清除牙齒表面的食物殘渣。小蘇打也可以起到養護牙齒的作用，還能夠給牙齒附上一層保護膜。

 

　　2.橘皮粉刷牙

 

　　把橘子皮曬干了之后磨成粉，放在牙膏里面，每天用這種牙膏刷牙就可以美白牙齒。用這種牙膏刷牙還可以起到殺菌的作用，可以有效預防牙周疾病。

 

　　3.白醋漱口

 

　　每隔兩個月在嘴里含一分鐘到三分鐘左右的白醋，然后用這個白醋漱口就可以有效改善牙齒。白醋漱口這個方法不能天天使用，因為白醋會對牙齒產生刺激性，也會腐蝕牙齒，長時間使用的話，可能會導致牙齒敏感。

 

　　4.檸檬汁刷牙

 

　　在牙膏里面加上一些檸檬汁，然后用這種牙膏來刷牙也可以幫助美白。這種方法同樣不可以長期使用，每隔一個月使用一次就可以。

 

　　二、如何保持牙齒潔白

 

　　1.定期洗牙

 

　　定期洗牙不僅能夠保持牙齒潔白，還可以有效預防多種牙周疾病，因為洗牙可以清除牙周結石，對口腔很有好處。

 

　　2.經常清理食物殘渣

 

　　飯后經常清理食物殘渣，也可保持牙齒潔白，可以使用牙線或者是漱口水來清理，這樣食物殘渣就不會腐蝕牙齒。

 

　　3.少吃易染色食物

 

　　平時要少吃容易染色的食物，比如說咖啡和可樂，這些東西這些東西。

 

　　4.避免抽煙喝酒

 

　　抽煙喝酒不僅會造成牙齒發黃，還會引起口臭，所以不要有這種習慣。